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例假前便秘是为什么？
2022.06.18 
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例假前便秘是为什么？
月经来潮之前可能会表现出便秘，一般是在来潮前的2~3天最为严重，月经来潮以后症状逐渐减轻或者是消失。主要是由于体内激素水平改变影响了胃肠道正常的蠕动功能，还有可能是由于喝水过少或者是活动过少造成的。因此在月经的时候应当注意饮食温软易消化，多吃一些新鲜的熟的蔬菜，多吃五谷杂粮，每天适当的运动运动，注意腹部保暖。
2022-06-18
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