长时间不便秘怎么办？

长时间不便秘，如下处理：1、养成每日早晨排便的好习惯。2、适当的运动、早晚可用手掌来按摩腹部，以顺时针的方向揉搓，来促进肠道的蠕动。3、多饮水，也能增加肠道的润滑度避免便秘的发生。4、多吃新鲜水果，如芹菜和香蕉等。若症状较重没有缓解，建议可以去医院消化内科就诊一下。

2022-06-18