经常便秘没有便意怎么办？

我认为你首先精神上不要太紧张。另好，要养成每天定时解大便的习惯，无论解出与否，均蹲上3一5分钟。平时要多吃蔬菜水果，多喝水。另外每天要多走动走动。还可以三歺饭后有时间用手从右向左做25次左右按摩。要考虑还比较轻，也就是说刚开始。便秘比较重的，4一5天一次。也可以的。暂不需要。建议你去医院消化科申请个胃镜和幽门螺杆菌检查。时间长了的话就复查一下。快一年半了。如果胃不舒服症状比较重，也可以复查。

2022-06-18