哪些食物或水果含雌激素多？

人体雌激素主要由人的卵巢分泌产生的，具有非常重要的生理调节功能，对于维护身体的平衡非常重要。这种人体雌激素是任何一种水果当中都不可能含有的。对此，应该有清醒的认识，不要抱有任何不切实际的幻想。所谓的水果中的雌性激素，一般被称为植物雌激素，是天然雌激素的一种，与人体雌激素不是一个概念。日常饮食中除大豆及大豆制品外，木瓜、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、扁豆、谷类、葵花籽、洋葱、、香蕉、鹌鹑蛋等食物中所谓的植物雌激素含量也比较丰富。

2022-05-17