吃了益生菌便秘是怎么回事？

益生菌具有双向调节胃肠道的功能。腹泻或者便秘的患者都可以吃益生菌，通过益生菌来调节肠道的菌群以及肠道功能。但是，每种益生菌，它的作用侧重点不是完全相同的。因此，建议平时在服用益生菌的时候适当的进行调换。如果原来是腹泻的病人，吃了益生菌一段时间后，出现了便秘的情况，则建议调整益生菌的种类。同时在饮食方面，建议可以多吃一些含粗纤维的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果；适当增加户外运动，加强体育锻炼。经过一段时间的调整，应该就可以恢复。

2022-06-18