性生活后便秘怎么回事？

性生活后便秘，可能是因为性生活期间精神比较紧张，交感神经兴奋，胃肠道处于一种紧张痉挛的状态，因此不易排便。另外性生活中会出大量的汗，应及时补充水分，大量的失水也会造成大便干结难以排出。性生活应适度，不要太频繁。性生活之后应适当的放松，这样才有利于大便的排出，出现便秘的情况应多喝水，多吃一些富含膳食纤维的食物，如青菜、菠菜、芹菜、笋类、粗粮、土豆、马铃薯，地瓜等等，这些食物均有助于增加大便的体积，帮助大便排出体外。

2022-06-18