便秘很厉害，大便一小块一小块的很硬，这是怎么回事啊？

便秘,一是改善饮食,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。二是要养成定时规律大便的习惯,每天早上喝温开水后都要去蹲一下。三是坚持锻炼身体,尤其是腹部肌肉,可以加强腹腔压力,有利于大便排出。四是药物, 严重的情况可服用药物麻仁软或者乳果糖来治疗，可能产后活动少的原因，注意以上看看。

2022-06-18