56岁儿童便秘怎么办？

儿童便秘通常与平时的饮食起居习惯有关，比如，饮食量少，过于精细，挑食或者嗜食辛辣，饮水量少等等。所以，对于儿童便秘，首先要养成良好的饮食起居习惯。首先要多饮开水，适当锻炼，饮食方面，定时定量，不暴饮暴食，适当进食粗粮以及富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、大蒜、韭菜、竹笋等等，以及新鲜的水果，比如香蕉、柚子等，蜂蜜、芝麻糊之类也可以帮助排便，另外，也要养成定时蹲坑排便的习惯。

2022-06-18