经常性便秘怎么调理？

经常便秘，需要注意以下方面：1.需要养成一些好的生活习惯，比如晨起口服约300-500ml的淡盐水，饮水后活动半小时后进行排便，每天进行提肛锻炼。2.每天需要进食富含纤维素的食物，如苹果，玉米，红薯等食物，增加膳食纤维素量以软化大便。3.药物：乳果糖，莫沙比利，依托比利等物适用于慢性便秘病人，安全有效。4.可以临时应用通便灵香丹清等药物通便，但是不提倡长时间服用此类蒽醌类药物，长时间服用会表现出结肠粘膜的变黑即结肠黑变病增加结肠息肉，结肠癌的发生，损害结肠的神经节，加重便秘症状。5.可以应用开塞露等甘油灌肠剂临时快速通便。

2022-06-18