为什么便秘老是反反复复？

便秘老是反反复复，可能平时不注意饮食调理以及适当的运动锻炼。便秘的病人平时养成良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，一次性不要吃得过饱。平时要吃些富有营养，并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，还要戒烟戒酒。平时不要久坐不动，适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，改善便秘的症状。便秘的病人，平时还要养成每天定时排大便的习惯。

2022-06-18