便秘怎么调理？肠胃不好？

您好，（1）首先进行生活习惯改变。经过排便习惯、饮食习惯调整，自然恢复良好的排便习惯。如增加食品纤维摄入，多吃一点香蕉、梨等水果，增加一点蜂蜜摄入等。一般认为，每天排便1-2次，或两天排便1次，大便成形，质地较软，就是正常的。 　　（2）可以服用一些通便药物。如麻仁丸、福松等。但应该注意大便改善后，及时停止使用药物干预。 　　（3）防止长时间滥用泻药。长时间滥用大黄、番泻叶等蒽醌类泻药，反而会破坏肠动力系统，加重便秘症状；

2022-06-18