为什么一来例假就便秘怎么办？

要改善这种便秘的症状，患者就必须要多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，放松心情就可以改善便秘症状。来例假便秘主要与运动量减少，喝水少和吃蔬菜水果少，情绪改变及激素的水平异常有关。如果有痛经的患者会因痛经影响情绪，也会引起便秘的发生。月经期间激素水平的改变，也会影响胃肠道的蠕动，会使胃肠蠕动减慢而出现便秘。许多人都把例假当成一种大事，来例假的时候不敢运动，怕运动之后会引起经血增多，也不敢进食蔬菜水果，认为蔬菜水果比较寒凉，进食之后也怕会引起月经量增多，所以不敢吃蔬菜水果。

2022-06-18