便秘的治疗与预防？

便秘的治疗及预防：第一、要坚持参加锻炼，鼓励患者参加力所能及的运动，比如：散步，还有走路时用双手，按摩腹部肌肉以及增强胃肠蠕动的能力，对长期卧床的病人应该勤翻身。第二、要养成良好的排便习惯，进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为，因为可以练习，每天清晨排便一次，即便没有便意也要形成条件反射，同时要营造安静，舒适的环境以及选择坐式便器。第三、合理饮食，要鼓励患者吃含粗纤维的粮食和蔬菜，豆类的食物多饮水，每天至少饮水要大于1500毫升左右，尤其是是每天早上起来和饭前要饮一杯温开水，可以有效预防便秘，此外还要吃些有润肠通便作用的食物，比如：芝麻、蜂蜜等。第四、其他一些防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极的治疗全身性的，肛周疾病调整好心态。

2022-06-18