便秘不宜吃的食物？

便秘是一种症状，可以是便意少，大便次数少，大便干结，排便费力，排便不尽感。长期的便秘会加重直肠的疾病，比如直肠炎，痔疮，肛裂等，有些患者还会伴有失眠，烦躁，抑郁，多梦，焦虑等精神心理障碍。便秘的患者不宜吃过于辛辣，油腻，刺激，生冷，煎炸的食物，应该多喝水，吃一些富含纤维素高的水果蔬菜，比如苹果，香蕉，梨子，菜花，芹菜，菠萝，南瓜等，可以喝点蜂蜜水，有润肠通便的作用。便秘的患者还要注意合理安排生活和工作，注意劳逸结合，养成良好的排便习惯，定时排便。

2022-06-18