一岁孩子便秘吃什么好？

孩子如果出现了便秘，一、那这种情况下首先要从饮食结构上进行的调整，也就是说要减少一些高蛋白质的饮食，像鸡蛋、肉类的、海鲜类的适当的减少，要增加青菜、水果、还有这个粗纤维的食物、粗粮的摄入；二、另外就是要增加孩子每天水分量的摄入，如果水分不足的话，孩子也容易出现这个便秘；三、要让孩子每天进行一些运动，增加肠道的蠕动，促进排便；四、可以吃一些肠道的益生菌，例如像这个金双歧、培菲康等，调理一下肠道的正常菌群，也可改善这个便秘的情况。

2022-06-18