经常便秘的人是不是容易发胖？

便秘是不会导致肥胖。肥胖和便秘的患者有个共同特点，缺乏运动，饮食生活不规律。可以通过饮食生活的调理，改善不适症状，要多吃新鲜的水果蔬菜。如苹果，草莓，香蕉，金桔，木瓜，火龙果，白菜，冬瓜，丝瓜，玉米，花菜，番茄，莲藕等。避免辛辣油腻刺激性食物的过多摄入，包括烟酒，浓茶，咖啡等同时要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳，慢跑，散步，游泳，练瑜伽，跳广场舞等。促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，增加能量消耗。利于减肥。

2022-06-18