来大姨妈前便秘？

患者出现便秘的情况要及时通过饮食进行调理，清淡为主，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，可以润肠通便，有利于大便的排出。还可以适当的运动，提升体质，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。在生理期的时候由于身体比较虚弱，所以一定要多注意休息，避免剧烈运动。多注意保暖，避免腹部着凉，腹部着凉后会引起痛经和腹泻的现象。如果便秘的情况非常严重，在生理期后需要及时去医院检查，遵医嘱正确治疗。

2022-06-18