治便秘吃什么好？

治疗便秘时，首先应该多饮水，每天饮水1500毫升以上；多吃芹菜，菠菜，油麦菜等绿叶蔬菜，以及火龙果，猕猴桃，梨，香蕉，苹果等粗纤维含量较高的水果；进食麦麸，可适当饮蜂蜜水润肠，尽量不要吃辛辣食物，避免久坐，养成良好的排便习惯，避免精神紧张和熬夜等，通过上述饮食生活调理，部分病人便秘可以缓解。如仍有便秘可酌情口服乳果糖导泻、口服多库酯钠片等通便的药物，口服益生菌调理肠道菌群。

2022-06-18