怀孕36周便秘怎么办？

如果怀孕36周出现便秘的症状，建议可以通过以下几种方式改善便秘：第一，建议孕妇调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物和新鲜的果蔬，每天保证充足的饮水量，可以有效缓解便秘。第二，建议孕妇应该增加适量的运动，比如说可以采取散步，瑜伽等方式增加肠管蠕动，从而缓解便秘的症状。第三，建议孕妇养成良好排便的习惯，每天定时排便。

2022-06-18