大便干燥便秘吃什么好？

大便干燥便秘吃粗纤维的食物可以缓解症状。如果长期久坐不爱运动，或者经常吃脂肪太高的东西都可能会引发便秘，造成大便干燥的症状，平时要多为身体补充水分，有助于肠道的蠕动，并且多吃些燕麦、玉米、红薯等，对身体可以起到润肠通便的作用，同时也可以缓解便秘。在每天早上起床后，可空腹喝杯淡盐水，有助于改善便秘。

2022-06-18