女性便秘怎么办比较好？

便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性的便秘，对于便秘要做到以下几点：一、要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯。二、每日多饮水，每日饮水1500毫升以上。晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。三、要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。四、要适当的运动可给予腹部按摩和腹部热敷的处理。五、还可给予药物的处理，常用的药物有乳果糖、聚乙二醇电解质散等。

2022-06-18