大便不好有点像便秘怎么治疗？

大便不好有点便秘，在这种情况下可能是与平时的饮食习惯有很大的关系的，要注意调理饮食习惯，不要饮食不规律，饥一顿饱一顿。特别有的不喜欢吃早饭，晚饭吃得比较多再不运动，在这种情况下很容易发生便秘的情况。所以说1日3餐，最好按时定量定时就餐，并且需要经常吃一些富含维生素的水果蔬菜，经常吃一些有利于通便富含膳食纤维的粗粮和一些有利于通便的水果蔬菜，荤素搭配，营养更均衡，也需要保持经常锻炼的好习惯，会改善或者是预防便秘的情况。

2022-06-18