吃什么治便秘快？

吃普通的饮食通常是在便秘还没有形成的时候进行调理，如果已经出现大便过于干结，在直肠内难以排出，此时再吃一些可以通便的食物，可能效果不大，可以应用润滑剂类的药物来促进排出大便。在日常的生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，尤其是纤维素和山梨醇含量高的食物，例如西梅、蓝莓、草莓、西兰花等等。还可以多吃西梅，包括西梅汁、西梅泥，因为西梅纤维素以及山梨醇的含量都较高。

2022-06-18