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吃什么解决便秘最快?

2022.06.18    0
吃什么解决便秘最快?
便秘在临床上是很常见的,主要发生于久坐、长期卧床、精神压力大的女性,可以进行饮食方面的调节,比如黑木耳、大白菜、红薯、蜂蜜、坚果、苹果、香蕉等等,其中黑木耳具有很好的润肠通便的效果,另外也可以补充益生菌,改善肠道内菌群的结构。建议平常吃完饭后多走动,避免久坐。
2022-06-18

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