喝水太多反而便秘怎么回事？

首先，大量喝水反而便秘可能是由于过度劳累，精神紧张、排便习惯不佳、久坐不动、饮食中缺乏粗纤维、肠道有益菌不足，都可造成便秘。还可能是中焦气不足，所谓“气虚”过多喝水，反而会加重便秘，也可能是喝水过多，造成肠功能紊乱，菌群失调，造成便秘。平时不要过量饮水，过量饮水可能会适得其反，适量即可。如果便秘严重，可以用开塞露或者甘油灌肠来帮助排便。

2022-06-18