女人经常便秘怎么办？

女人经常性的便秘，若是功能性的便秘，可能和饮食有关，比如纤维素类的食物摄入比较少，加上活动量减少，肠蠕动缓慢造成的。需要平时多吃含纤维素高的食物，比如香蕉，火龙果，菠菜，芹菜，萝卜等，也需要适当的活动，刺激肠蠕动，平时多喝水，养成定时排便的习惯，大多是可以改善的。若是器质性的原因造成的便秘症状，首先需要针对原发疾病治疗。

2022-06-18