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女生一直便秘怎么办？
2022.06.18 
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女生一直便秘怎么办？
首先要多喝水、多运动，饮水量每天大约要1000-1500ml左右，此外久坐久卧不爱活动的人更容易发生便秘，因此要加强运动。再有要多食用含纤维素的食物，多吃蔬菜、水果、还要养成定时排便的习惯。如果排便还是困难的话，建议寻找专科医生进行治疗。
2022-06-18
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