孕期一直便秘怎么办？

妊娠期间大便拉不出，一般是因为增大的子宫压迫直肠造成大便拉不出，可以增加纤维素的摄入，比如红薯类，芹菜，韭菜，菠菜，火龙果等，还有多种微量元素和增维生素的香蕉等食品。同时增加适当的运动量，以促进肠蠕动，同时，身体情况不错，健康的日常生活和作息习惯也有很大关系，也是预防大便拉不出的办法，比如上午喝一至二杯温开水，可以适当增加点蜂蜜，以便促进排便，保持愉快的心情。别过于紧张。

2022-06-18