月经期间便秘正常吗？

月经期间如果表现出便秘，这是属于正常的情况。因为女性月经来临的时候进食比较少，甚至不敢吃凉的水果，因此很多女性在月经期间会造成肠道的食物纤维量比较少，胃肠蠕动减慢，最容易表现出便秘的情况。月经期间的女性，尤其对于痛经的女生，喜欢在床上躺着，活动量比较少，也容易造成胃肠蠕动减慢，因此造成便秘。如果月经期间表现出便秘，首先应该纠正不良的饮食习惯，多吃一些粗粮及粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。纠正不良的排便习惯，养成良好的生活习惯，积极的下地走动，有助于改善消化道的功能。

2022-06-18