经常便秘会胖吗？

便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。便秘病人每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结、量少，很多人容易表现出便秘的症状，主要和进食食量减少，体力活动减少，消化功能退化有一定关系。在一些慢性疾病如糖尿病病人表现出神经病变也可以导致便秘，消化系统本身的一些病变也可以导致便秘发生。长时间便秘可以导致身体机能表现出紊乱，同时会对病人导致较大的心理负担，有些病人确实可以表现出体重增加的情况。建议在生活中要多吃富含有粗纤维的粮食，蔬菜水果，每天多饮温水，能吃一些通便的食物，如黑芝麻、香蕉等，积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，养成良好排便习惯，控制体重。

2022-06-18