喝多少酸奶治便秘为好？

对于便秘的病人喝酸奶是有一定的调节作用的，酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，因此对于便秘是有一定缓解作用的。但便秘病人想经过喝酸奶来缓解便秘，是远远不够的，因此建议每日喝酸奶能喝1-2杯，这样可以明显起到补充益生菌并且有一定缓解便秘的效果。中国人喝酸奶来调整便秘问题、补充益生菌，因为中国人很多非常容易表现出乳糖不耐受，喝了奶制品以后会引发轻度腹泻的问题，因此对于便秘缓解有一定疗效，并不是说酸奶可以补充非常多的益生菌，因为酸奶中的益生菌是有限的。便秘非常严重的病人想经过益生菌来调理，建议服用益生菌药物来进行调理。

2022-06-18