长期便秘该怎么调理？

长时间便秘要从三个方面进行调理：首先，要养成良好的排便习惯，每天按时排便，有便意时要及时去排便，不能憋着大便，不然会影响正常的排便规律。其次，要对病人的饮食进行调整，生活中要多吃富含膳食纤维的食物，经过食物来促进肠道的蠕动，增加大便的湿润度，避免便秘的发生。最后，要调整病人的生活方式，平时生活中要注意多运动，经过运动来促进肠道的蠕动。同时要注意适当的饮水，严重便秘的病人要给予润肠通便的药物治疗。

2022-06-18