便秘的有效方法？

便秘分为器质性便秘和功能性便秘。病人要做肠镜检查，排除因结肠肿瘤堵塞造成的器质性便秘。如果肠镜检查正常，就是功能性便秘，病人要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，促进肠子蠕动加快，促使粪便排出；多运动，可以经过身体运动带动肠子蠕动加快，促使粪便排出。病人要多喝酸奶，因为便秘和肠道菌群失调有关，喝酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，缓解便秘的症状。病人还要养成每日定时排便的习惯。药物上可以选择胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等，还可以用泻药，如番泻叶、大黄苏打片、乳果糖、硫酸镁、甘露醇、蓖麻油、酚酞等。如果上述治疗措施效果不佳，可以选择灌肠导泻治疗。

2022-06-18