儿童便秘吃什么水果和蔬菜？

水果像苹果、香蕉、火龙果、草莓等蔬菜如地瓜、竹笋、芹菜、绿叶菜等均可促进胃肠道蠕动。同时防止宝宝挑食、厌食，防止食用辛辣刺激、油炸、油腻、过甜及过酸的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，排便要规律，千万不要拖延，保证充足的睡眠，适量锻炼，同时可顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠道蠕动，必要时选择药物治疗。

2022-06-18