引起便秘的病因有什么？

正常人每日排便1~2次，或每1~2日排便一次，如排便次数少于每周两次，或表现出便块干硬，排出困难，排便量少等表现，即可诊断为便秘。导致便秘发生的病因多和不良的生活方式，饮食习惯及不良的排便习惯密切相关。便秘病人应注意：第一，多吃富含纤维素的食物，同时注意多饮水；第二，适量运动，保持每周2~3次，每次持续时间至少30分钟的有氧运动，可刺激胃肠道的运动，促进粪便的排出；第三，建立良好的排便习惯，有便意时应及时如厕，排出粪便。

2022-06-18