治疗便秘良方？

治疗便秘时应注意:一、多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果，梨，香蕉等水果通便，可饮蜂蜜水润肠，每次100至200毫升，每天两次。二、适当的运动，防止久坐，养成良好的定时去排便习惯，以脐为中心做腹部的顺时针方向按摩，刺激肠道蠕动，协助排便。三、经上述调理以后没有便秘时可以口服伊托必利或莫沙必利，刺激胃肠排空。口服乳果糖，每次10-20ml，每天两次～三次，并且根据大便情况逐步调整剂量，直至大便每天一次～两次左右。口服多库酯钠片等协助通便，也可以口服番泻叶等，但服用泻药剂量不宜过多，不能时间过久。四、适当的加用双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌调节肠道菌群等。如果经上述处理以后仍有便秘时，应尽快去医院进行肠镜检查。

2022-06-18