宝宝便秘怎么办孩子便秘调理方法？

宝宝表现出便秘可以先从改善饮食以及生活习惯开始，可以增加饮食中纤维素含量高的食物，例如蓝莓、草莓、杏子、李子、西兰花、芹菜等。特别是西梅因为纤维素含量较高，并且山梨醇的含量也较其他水果更高，对保持大便通畅效果更为明显。同时还可以增加饮食中液体的摄入量，适当饮用一些果汁来帮助排便，还应当养成定时排便的习惯。就算没有便意也可以进行排便的行为，帮助为肠道养成定时排便的习惯。

2022-06-18