火麻仁怎么吃治疗便秘？

火麻仁是一种调理便秘的中药，能够润肠通便，还能够润燥杀虫。吃起来也比较方便，既可以煎、煮也可以炒。既可以添加到米粥里，也可以在炒菜时添加。但是火麻仁是一种有微量毒素的药物，一定要控制平时的摄入量，过量会造成恶心呕吐或者腹泻、腹痛等表现，中毒量大还会造成晕厥、休克甚至危及生命。同样具有调理便秘的作用的食物，还包括芝麻、核桃、亚麻籽，此外多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，比如火龙果，芹菜，黄瓜，西红柿，白菜，萝卜，都能够润肠通便，而且食用起来更安全。

2022-06-18