治便秘的食物？

如果表现出便秘的情况，可能和平时的饮食和生活习惯有着一定的关系。如果想改善便秘的情况，建议平时多吃一些粗纤维的食物，比如说绿叶的青菜，像芹菜、韭菜、白菜、油菜，这些都可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。主食可以适当的吃一些粗粮，比如高粱米、玉米面，这些也都可以促进胃肠蠕动，因此可以缓解便秘。在生活上要多注意适当的运动，也可以促进胃肠蠕动加快，可以缓解便秘。必要的时候能吃一些促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利，也可以缓解症状。

2022-06-18