便秘怎么调理好的快？

便秘，首先要查明便秘的原因，便秘可分为器质性的便秘和功能性的便秘，最好先做胃肠镜的检查，排除胃肠道肿瘤或其他疾病造成的器质性的后便秘。其次，平时在生活上要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，如白菜，菠菜，香蕉，苹果，防止暴饮暴食，多吃杂粮粗粮，少吃精细的米粮，多饮水，每日饮水量超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，还能喝蜂蜜水。再次，要进行适当的体育锻炼，比如散步，还可以双手按摩腹部和进行腹部的热敷，以促进肠道的蠕动。要保持心情的舒畅。最后，实在不行，可酌情使用一些药物的治疗，比如容积性的泻药，润滑性的泻药，高渗性的泻药，刺激性的泻药等。刺激性的泻药，最好少用，因为它会造成结肠黑变病。

2022-06-18