妊娠便秘怎么办啊？

怀孕期间，由于子宫不断增大，孕妇的活动量逐渐减少，肠道蠕动会变慢，或者大量进食一些高蛋白，高热量的食物，这些都会造成便秘的，所以孕妇要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，比如吃些韭菜、菠菜、芹菜，萝卜，苹果、香蕉、猕猴桃等可以促进肠蠕动，避免便秘，如果发生了便秘，可以用开塞露40毫升塞入肛门，有利于排便排气，缓解腹胀。平时一定要注意饮食，禁辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，养成好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，保持好心情，适当活动，促进胃肠蠕动。

2022-06-18