便秘解决办法？

便秘是临床上多见的一种疾病，多见于中老年人便秘的病人，常表现出排便困难，排便次数减少。这时首先建议病人每日保证良好的排便习惯，清晨起床后空腹喝一杯水，然后不管有无便意，均坐在马桶上做排便动作，培养良好的条件反射。此外，建议病人可进食新鲜的蔬菜水果等含膳食纤维较多的食物，同时适量运动。可口服促进排便的药物，例如乳果糖，聚乙二醇电解质散，开塞露等。以上健康科普知识仅供参考。

2022-06-18