老年人便秘吃什么水果好？

老年人便秘一般是属于肠道蠕动不好，气虚所造成的，和这个体制是有很大的关系，但是饮食结构不好，偏食，也关系很大，因此正常情况下建议调整好饮食，多吃蔬菜水果，多进食粗纤维的食物，譬如说水果：多吃香蕉、苹果、梨等等都是很好的，再一个就是能喝一点蜂蜜麻油，生活并平常注意规律，尽量减少熬夜，防止熬夜劳累，少吃辛辣刺激性食物，适当的锻炼，增加肠道蠕动，慢慢的就会好转的。

2022-06-18