便秘的办法？

治疗便秘，可以经过非手术治疗，包括饮食治疗、功能锻炼、排便习惯的养成以及中医中药治疗。如果病史超过5年，经系统正规非手术治疗无效，还可以考虑手术治疗。首先应该改善饮食起居，多吃一些粗粮及粗纤维的食物，促进胃肠蠕动，还应该多饮水，多食用一些黑芝麻、胡桃仁等，有利于减轻便秘的症状。治疗便秘，还应该养成定时排便的习惯，对于长时间依赖服用泻剂排便者，应逐渐停止使用泻剂，在医生指导下恢复正常排便习惯。应该防止久蹲久坐，缩短排大便的时间，治疗便秘还可以经过中医中药调理，口服六磨汤，起到顺气导滞的作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

2022-06-18