便秘吃什么快排便？

方法很多，比如说，可以应服用泻药或者是导泻药物，比如说甘露醇、硫酸镁、番泻叶之类，也可以服用润肠通便的药物，比如说麻仁丸、乳果糖、大黄苏打片等等，相对来说效果要慢一点。也可以经过腹部按摩、腹部热敷等，一般来说，习惯性便秘最主要的原因，应当是平时的饮食起居习惯，这种情况，首先建议调整平时的饮食结构，以及生活方式，比如多喝水，适当运动，定时蹲坑，进食富含膳食纤维的蔬菜水果等等，至于泻药或者导泻药之类，尽量防止长时间使用，因为会造成肠道菌群失调，加重便秘现象。

2022-06-18