老年人长期便秘的解决方法？

老年人因为运动少，肠道蠕动减慢等表现时，容易比年轻人造成便秘的发生，所以老年人长时间便秘时应注意:一，防止久坐，餐后适当的运动，可以脐为中心，做腹部的顺时针方向按摩刺激肠道蠕动，协助排便。二，应当多饮水，每天需要饮水1500毫升以上，多进食芹菜，菠菜等绿叶蔬菜以火龙果、梨、香蕉等水果通便，可以蜂蜜水润肠协助排便。三，养成定时去排便的习惯，防止排便时观看手机等分散注意力。四，如果经上述处理以后仍有便秘时，可以口服乳果糖、多库酯钠片等协助排便。加用伊托必利刺激胃肠排空，加用双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌片调节肠道菌群。也可以给开塞露塞肛，协助大便排出。如果考虑盆底肌功能失调所造成的便秘时，可进行生物反馈治疗等。

2022-06-18