便秘可以吃山药每天吃能行吗？

便秘的话，首先需要养成良好的饮食起居习惯，主食方面可以适当增加粗粮杂粮之类，适当进食富含膳食纤维的蔬菜，比如说芹菜，韭菜等等，尽量防止生冷油腻，辛辣刺激食物。山药的话是我们日常生活中一种多见的食材，经过加工炮制以后，也可以成为一种中药，具有补肺健脾的功能。作为食材的山药，一方面能够提供丰富的营养，另一方面也能起到健脾补肺的作用，肺和大肠相表里，补肺的同时对便秘也有帮助，因此便秘病人每天吃山药是没有任何问题的。

2022-06-18