近期经常出现便秘应该怎么办？

如果经常性的表现出便秘症状，首先可以从饮食上调理一下，每天喝点蜂蜜水，吃点香蕉可以润肠通便，有效改善便秘的症状。再就是多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是含粗纤维的绿叶蔬菜，比如芹菜，白菜，韭菜，油菜都是可以的，粗纤维可以刺激肠道，刺激肠道蠕动，因此改善便秘的症状，便秘厉害的话，能喝点番泻叶，吃点麻仁丸效果是不错的，平时注意少吃辛辣食物，多喝水，此外要养成每天大便的好习惯。

2022-06-18