吃粥便秘吗？

喝粥一般不会造成大便干燥，不会造成便秘，建议平时可以养成良好的生活习惯，在饮食上要多元化，多吃一些富含粗性纤维的食物，比如芹菜，韭菜，香蕉苹果，梨。要多饮水，保证每天饮水量在两千毫升以上，不要久坐久站，适当进行体育锻炼，多做提肛锻炼，促进肠道蠕动，使大便容易排出。也可以口服芦荟胶囊或者是果导片来促进大便排出。严重的可以选择开塞露或者温肥皂水灌肠。

2022-06-18