香蕉能解决便秘吗？

香蕉具有润便的作用，同时含有膳食纤维、胶质。可比较好地增加大便容积，此外增加大便润滑度。如果偶尔便秘，吃香蕉对便秘会有一定程度的改善作用。但是目前香蕉的情况也不一样，有的香蕉比如青的香蕉，比较涩，可能没有熟透的香蕉，起不到比较好的缓解便秘的作用，甚至有个别情况下可能还造成便秘，里边含有酸性或者鞣质的物质，具有涩的作用。

2022-06-18